Zdravljenje artroze kolenskega sklepa doma

Osteoartritis kolena je motnja hialinskega hrustanca, ki obdaja ovalne izbokline golenice in stegnenice. Ta kronična bolezen se razvija počasi in nenehno napreduje, zaradi česar se hialinski hrustanec postopoma uniči. V kasnejših fazah bolezni poškodba prizadene sklep in se prenese na del kosti, ki se nahaja v neposredni bližini.

Če imate artrozo kolenskega sklepa, jo lahko zdravite doma, vendar se morate pred tem seznaniti z osnovnimi načeli. Najprej je pomembno razumeti, da je terapija kompleksen proces. Zdravljenje vključuje zdravila, dieto, masažo, vadbo in fizikalno terapijo.

Artrozo kolenskega sklepa imenujemo gonartroza, osteoartroza, defartroza. Vse to so različna imena za isto bolezen.

Kaj je artroza kolena?

Gonartroza je progresivna bolezen intraartikularnega hrustanca, pri kateri je moteno prehranjevanje tkiva, ki obdaja sklep. Osteoartritis prizadene predvsem starejše ljudi. Manj pogosto ta bolezen prizadene profesionalne športnike ali ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom.

simptomi

Glavno vprašanje, ki zanima ljudi z znaki artroze, so simptomi in zdravljenje bolezni doma. Preden se obrnete na zdravnika, ne prezrite signalov, ki jih daje vaše telo. Naslednji simptomi kažejo, da imate gonartrozo:

• bolečina, ki se pojavi med tekom, intenzivno hojo ali hojo po stopnicah;
• otekanje, ki se izraža z rahlim otekanjem kolenske kapice;
• kopičenje tekočine v sklepu, kar vodi do povečanja njegove prostornine (sklep nabrekne in postane kot žoga);
• občutek togosti ali stiskanja v kolenih;
• bolečina, ki se pojavi med vstajanjem iz sedečega položaja in prvimi koraki po vstajanju s sedeža;
• težnost v kolenih;
• omejena mobilnost;
• ostra bolečina pri vsakem poskusu upogibanja noge.

Resnost simptomov je odvisna od stopnje gonartroze. V zgodnjih fazah se bolečina pojavi redko in izgine, ko bolnik prehodi določeno razdaljo. V poznejših fazah se znaki bolezni pojavljajo nenehno in ne pojenjajo niti ponoči.

Stopnje artroze

Zdravniki razlikujejo dve vrsti gonartroze: primarno in sekundarno. Primarna artroza se pojavi pri starejših bolnikih in je povezana s starostnimi spremembami v njihovem telesu. Sekundarna gonartroza je posledica poškodb, patologij in razvojnih motenj. Ta vrsta gonartroze se lahko pojavi v kateri koli starosti.

Obstajajo 3 stopnje (stopnje) razvoja bolezni:

1. Manifestacije gonartroze v prvi fazi so blage. Topa bolečina se pojavi neredno. Najpogosteje se to zgodi v primerih, ko je sklep izpostavljen dolgotrajni in veliki obremenitvi. V prvi fazi bolezni ni deformacije sklepa, možna je le rahla oteklina.
2. V drugi fazi se simptomi gonartroze pojavljajo v rednih intervalih. Narava bolečine se spremeni: nelagodje postane akutno, intenzivno in dolgotrajno. Dodatni znaki: pojav škrtanja, togost in rahla deformacija sklepa.
3. Tretja stopnja gonartroze: klinične manifestacije se povečajo do maksimuma. Bolečina postane stalna, hoja je motena, oteklina se poveča, temperatura v predelu sklepa se dvigne.

V hujših primerih se pojavijo delci odlomljenih osteofitov - izrastki na površini kostnega tkiva. To vodi do blokade sklepov, ki se kaže z akutno bolečino. Zato se bolnik ne more samostojno premikati.

Najpogosteje se bolniki sprašujejo, kako zdraviti artrozo 2. stopnje. V tej fazi se velika večina bolnikov posvetuje z zdravnikom. Vendar ne smete odlašati z obiskom zdravstvene ustanove. Prej ko začnete zdraviti gonartrozo, večja je možnost, da bo zdravljenje dalo dobre rezultate.

Vzroki za razvoj bolezni

Pojav gonartroze je razložen s kompleksom dejavnikov. Zdravniki identificirajo številne vzroke bolezni:

1. Poškodbe: poškodba meniskusa, zlomi golenice, poškodbe vezi. Patologija se razvije 3-5 let po poškodbi, v nekaterih primerih pa se pojavi veliko prej - po 3-4 mesecih.
2. Povečana obremenitev sklepa. Gonartroza pogosto prizadene profesionalne športnike in ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom. Rizična skupina vključuje ljudi, ki so se začeli ukvarjati s športom po 40 letih. Ne upoštevajo starostnih sprememb, zato nenormalno obremenjujejo sklepe.
3. Prekomerna telesna teža. Prekomerna teža povzroča povečano aksialno obremenitev sklepov. Slednje vodi do mikrotravm, poškodb meniskusa in rupture vezi. Večja kot je teža bolnika, večje je tveganje za nastanek bolezni.
4. Pretekle bolezni. Patologije, ki lahko sčasoma povzročijo gonartrozo, vključujejo psoriatični, revmatoidni ali reaktivni artritis, protin in ankilozirajoči spondilitis.
5. Dedni faktor. Bolezen nastane zaradi šibkosti ligamentnega aparata, ki je genetsko pogojena.

Zdravniki identificirajo več razlogov: presnovne motnje, prirojene anomalije, krhkost kapilar, patologije krvnega obtoka, motnje hormonskega in endokrinega sistema, stare poškodbe, ki niso bile zdravljene.

Preprečevanje

Preprečevanje artroze kolenskih sklepov vključuje niz naslednjih ukrepov:

• vzdrževanje optimalne telesne teže s pravilno prehrano in odmerjeno telesno aktivnostjo;
• pijte 1,5-2 litra čiste vode na dan;
• bodite previdni pri igranju športa;
• Takoj obiščite zdravnika, če občutite nelagodje v predelu kolena.

Strokovnjaki priporočajo oblikovanje prehrane ob upoštevanju individualnih potreb kostnega in hrustančnega tkiva. Strogo je prepovedano slediti dietam, ki temeljijo na zavrnitvi nekaterih živil (na primer žitaric). To lahko povzroči presnovne motnje in posledične patologije mišično-skeletnega sistema.

Kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa doma?

Da bi se znebili gonartroze doma, morate k zdravljenju pristopiti celovito. Terapija vključuje jemanje zdravil, upoštevanje diete in fizioterapevtske postopke. Izvajanje masaže za artrozo je enako pomembna točka, ki jo je treba zaupati zdravnikom. Samozdravljenje lahko povzroči poslabšanje bolezni.

Zdravljenje z zdravili

Pred zdravljenjem osteoartritisa kolena morate razumeti, kako lajšati bolečine v kolenu. Jemanje zdravil je glavni del zdravljenja, katerega cilj je odpraviti bolečino in obnoviti hrustančno tkivo.

Zdravila za artrozo

Za odpravo vnetja in s tem povezanega neugodja so predpisana nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). To je skupina zdravil, ki imajo kompleksen učinek: lajšajo bolečino, lajšajo vnetje in znižujejo temperaturo. Pri zdravljenju gonartroze se predpisujejo intravensko ali intramuskularno.

Druga skupina protibolečinskih zdravil so nesteroidna protivnetna zdravila COX-2. Ta kategorija zdravil ima podoben terapevtski učinek, vendar so stranski učinki teh zdravil bolj nežni. Zdravila iz te skupine se lahko uporabljajo za lajšanje bolečin več mesecev.

Zdravila proti bolečinam pomagajo lajšati bolečino, vendar ne vplivajo na vzrok bolezni. Za zdravljenje gonartroze morate jemati hondroprotektorje, hialuronsko kislino, mazila in druga zdravila, ki jih predpiše specialist.

Hondroprotektorji

Hondroprotektorji so skupina zdravil, namenjenih za obnovo hrustančnega tkiva in simptomatsko zdravljenje osteoartritisa. Pripravki v tej skupini so narejeni iz živalskih ali rastlinskih surovin, hialuronske kisline, kolagena in hondroitin sulfata. Zdravila zadnje generacije so kombinacija naštetih substanc. Prav tako so dopolnjeni s polinenasičenimi maščobnimi kislinami in vitamini.

Hondroprotektorji so na voljo v obliki gelov, mazil, tablet in raztopin za injiciranje.

Mazila

Za vtiranje so primerna mazila, kreme in geli. Imajo številne učinke:

• segrejte prizadeto območje;
• umirjeno vnetje;
• aktiviranje lokalnega krvnega obtoka in odvračanje od bolečine.

Hialuronska kislina

Hialuronska kislina je snov, ki je del epitelijskih, živčnih in vezivnih tkiv. Pripravki na osnovi te komponente delujejo na sklep enako kot naravno mazanje sklepov, zato so dobili drugo ime - "tekoče proteze".

Na površini poškodovanega tkiva tvori film, ki opravlja zaščitno funkcijo. To pomaga preprečiti nadaljnje uničenje hrustančnega tkiva in izboljšati drsenje površin, ki se med gibanjem dotikajo.

Obkladki z zdravili

Za izboljšanje učinkovitosti se lahko mazila in raztopine uporabljajo v obliki obkladkov. Mazila, kreme ali geli se nanesejo na prizadeto mesto s prtičkom in pritrdijo s povojem. Na vrh je nameščena plastična folija, nanjo pa bombažna tkanina. Ta obkladek lahko držite največ eno uro.

Ljudska zdravila

Tradicionalna medicina v kombinaciji s tradicionalno medicino daje odlične rezultate.

Drgnjenja in kopeli

Vtiranje je mešanica zdravilnih raztopin, ki jih vtiramo v kožo na prizadetem mestu. Namen je izboljšati pretok krvi, pomagati segreti boleče mesto in odvrniti bolnika od bolečine. Priporočljivo je, da to metodo uporabljate v kombinaciji s savno ali vročo kopeljo. Najprej morate telo ogreti z vročo vodo ali parno sobo v kopalnici, nato pa na boleče mesto nanesti mešanico zdravilnih raztopin.

Infuzije in decokcije

Infuzije in decokcije bodo pomagale lajšati bolečine in izboljšati bolnikovo stanje v začetnih fazah gonartroze. Za lajšanje simptomov se uporabljajo naslednja ljudska zdravila: zeliščni čaj iz črnega fižola, poparek limone, česna in koprive ter decokcija govejih kopit.

Obkladki

Obkladke na osnovi naravnih sestavin lahko naredite sami. Izvajajo se na enak način kot obloge z mazili in raztopinami. Za osnovo lahko uporabite naravni med, glino, kafrovo olje, mlade regratove liste. Ta obkladek lahko pustite čez noč.

Vadbena terapija in postopki

Terapevtska gimnastika

Izvajanje vaj za artrozo kolena doma je eden najučinkovitejših načinov za samozdravljenje te bolezni. Fizioterapevtske vaje niso predpisane bolnikom z poslabšanjem gonartroze. Vaje lahko izvajate le v obdobjih, ko praktično ni bolečine in gibljivost ni omejena.

Terapevtska masaža

Pri gonartrozi strokovnjaki dovoljujejo samo-masažo kolenskega sklepa. Da bi tehnika masaže dala pričakovani rezultat, je pomembno, da jo izvajate pravilno. Tehnika masaže kolenskega sklepa je naslednja:

1. Sedite na stol, upognite kolena pod pravim kotom. Da bo bolj udobno, pod noge postavite klop ali majhen stol.
2. Med postopkom naj bo ena roka za kolenom, druga pa spredaj.
3. Koleno lahko masiramo na več načinov: dovoljeno je drgnjenje z robom dlani, roko, stisnjeno v pest, ali mehko krožno gladenje z blazinicami prstov.

Strokovnjaki priporočajo masažo kolena za artrozo doma do 5-krat na dan. Skupno trajanje postopka je do 15 minut. Kontraindikacije za masažo: akutna faza bolezni, krvavitev, vaskularna tromboza, povišana temperatura, vročina.

Toplotne obdelave

To je učinkovita metoda zdravljenja, ki se uporablja v kombinaciji z drugimi metodami. Poseg izvajamo po umiritvi akutne faze gonartroze. Ta možnost zdravljenja je namenjena širjenju krvnih žil, aktiviranju presnovnih procesov, pospeševanju regeneracije in povečanju gibljivosti sklepov. Odprava bolečine je še en bonus, ki ga zagotavljajo toplotni postopki.

Naprava za magnetno terapijo

Obstaja naprava, ki oddaja magnetno polje, ki pride v stik z nabitimi delci v telesu in pospeši presnovne procese. Zahvaljujoč temu se spodbuja obnova hrustančnega tkiva, poveča se proizvodnja naravnega maziva in izboljšajo presnovni procesi.

Naprava se pogosto uporablja v zdravstvenih ustanovah in sanatorijih. Terapijo z aparatom lahko izvajamo tudi doma. Komplet vsebuje podrobna navodila za uporabo.

hrana

Bolnik z gonartrozo mora izgubiti odvečno težo in iz prehrane izločiti škodljivo hrano. Spodaj sta dve tabeli, ki vam bosta pomagali shujšati in uživati hrano, ki je zdrava za vaše sklepe.

Koristna in prepovedana živila

Pri zdravljenju artroze zdravniki priporočajo vzdrževanje normalne teže in upoštevanje naslednje prehrane:

Zdravi izdelki	Prepovedani izdelki
pusto meso; mineralna voda brez plina; oreški; žita; perutnina in ribe; fermentirani mlečni izdelki; želejevo meso iz kostne juhe; piščančja jajca.	paradižnik; rafinirana olja; majoneza; hitra prehrana; alkohol; kava; moka in sladki izdelki; sadje z visoko vsebnostjo kisline; klobase; klobase; mastno meso; bolgarski poper; belo zelje.

Morate jesti pogosto in v majhnih porcijah (do 300 g). Zadnji obrok naj bo najkasneje 2-3 ure pred spanjem.

Primer diete

Primer menija:

Zajtrk	kosilo	Popoldanska malica	Večerja	Pozna večerja
ajdova kaša z gobami – 150 g; kos rženega kruha - 20 g.	žele meso, kuhano na svinjskih nogah - 250 g.	kozarec kefirja - 250 ml.	pire krompir - 100 g; pečen pollock - 80 g.	piščančje prsi - 80 g.

V meni lahko dodate vse dovoljene izdelke. Glavno pravilo je, da ne preobremenite telesa s težko hrano in jejte po urniku.